В группе северной ходьбы, которую Светлана Гладырева ведет как инструктор, основная категория граждан - от 45 лет, но заниматься могут и дети, и подростки, и молодежь.Магаданская правда
В одном из исследований приняли участие офисные работники, которые должны были регулярно заниматься скандинавской ходьбой на протяжении 12 недель.Магаданская правда
Используя правильную технику скандинавской ходьбы с расслабленными плечами, удерживая палки позади тела и задействовав полную амплитуду движений, спортсмен также снимает напряжение с плеч и шеи.Магаданская правда
Исследования показали, что в отношении краткосрочного и долгосрочного воздействия на частоту сердечных сокращений потребление кислорода при скандинавской ходьбе превосходит быструю ходьбу без палок, а по некоторым показателям и бег трусцой.Магаданская правда