Старея, клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к инсулинорезистентности, а затем зачастую и к диабету.78.ru
Если вы привыкли пить чай и кофе с сахаром, попробуйте перейти на стевию или эритритол, которые не вызывают резких скачков инсулина.78.ru
2. Красное мясо Красное мясо, особенно обработанное (колбасы, сосиски), содержит большое количество насыщенных жиров, которые увеличивают уровень холестерина в крови.78.ru
Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко в разговоре с «Москвой 24» подчеркнула, что колбаса может нарушить обмен веществ: Чем заменить: Красное мясо после 40, а тем более после 50 лет желательно заменить на белое, например, курицу или индейку.78.ru