Безусловно, упражнения позволяют организму сжигать калории быстрее и эффективнее.Ридус
Многие с детства привыкли есть, не особо задумываясь о размере порций, тем самым употребляя намного больше калорий, чем нужно.Ридус
Недосып может повлиять не только на когнитивные функции, но и на чувство голода.Ридус
Также недостаток сна повышает уровень кортизола - гормона, связанного со стрессом, который заставляет тело откладывать жир на черный день.Ридус