- Одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление, - начал Павел Фадеев.Марийская правда
Однозначно доказано, к стрессам часто приводит то, что и как мы едим: нерегулярное питание, перекус на ходу; употребление вредных продуктов; негативные мысли во время еды; переедание.Марийская правда
Сегодня многие травяные чаи делают из растений, содержащих адаптогены: женьшень, лимонник, солодка, комбучи, эхинацея, зеленый чай и многие другие.Марийская правда
5. Физические упражнения, которые оказывают релаксирующий эффект, длящийся до двух часов, долгосрочный эффект дают упражнения, выполняющиеся регулярно 7-8 недель.Марийская правда