Фитнес-тренер Шишков поделился советами эффективного упражнения, способном улучшить мышечную выработку в области ног, ягодиц и спины
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины.Lenta.ru
Как выполнять наклоны, которые прокачают все тело и зарядят здоровьем, показывает фитнес-тренер Наклоны — знакомое с детства упражнение, которое имеет множество преимуществ.Вокруг Света
Исходное положение — стоя, ноги шире плеч, руки опущены вдоль туловища.Lenta.ru
Важно при этом сохранять прямую спину и попытаться дотянуться левой рукой до правой стопы, а правую руку держать близко к тазу.Территория новостей