Включение в рацион грецких орехов, миндаля, семян подсолнечника и тыквы поможет поддержать работу сердца и мозга, а также укрепить иммунитет.Инфо24
В осенний период рыба и морепродукты должны стать неотъемлемой частью рациона.Инфо24
Бобовые же, например чечевица, нут и фасоль, содержат витамины группы В, железо и цинк, необходимые для поддержания здорового обмена веществ и энергии.Инфо24
Зелёный и чёрный чаи богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет.Инфо24