При ходьбе с палками задействовано 90 процентов мышц тела, поэтому улучшаются кровообращение, дыхание и работа сердца, корректируется осанка, при этом нагрузка на суставы минимальная.Fonar.tv
Ещё у человека улучшается эмоциональное состояние, укрепляется иммунитет, снижается риск переломов, — перечисляет плюсы ходьбы Татьяна Приказнова.Fonar.tv
Во время тренировок значительно укрепляются дыхательные мышцы, ведь объём вдыхаемого воздуха повышается до 30 процентов.Fonar.tv
Специалисты не советуют заниматься бегом при многих заболеваниях, в том числе если у человека есть проблемы дыхательной или сердечно-сосудистой систем.Fonar.tv