Если человек начал считать калории, соблюдать физическую активность, а вес перестал уходить, может быть несколько причин.Магсити74
Норма калорий Для женщин необходимый колораж составляет 1500-1700 ккал в день, для мужчины 2200-2400 ккал.Магсити74
Лучше употреблять больше продуктов, которые помимо энергетической ценности несут еще и биологическую: микроэлементы, витамины, белок.Магсити74
Если изменений так и нет, возможно, не учитываются, например, мелкие перекусы вроде конфетки на ходу, кофе с молоком и сахаром в перерыве от работы, сок.Магсити74