Хирург Умнов: Расслабить спину после рабочего дня поможет упражнение «кошка»
Ряд простых упражнений, которые офисные работники могут выполнять не отходя от рабочего места, помогут избавиться от неприятных ощущений в спине, рассказал хирург Александр Умнов.Lenta.ru
От долгого сидения на одном месте затекают мышцы, поэтому нужно регулярно выполнять простые упражнения, чтобы немного разгрузить спину и плечи.Телеканал 360°
«Отводите по очереди руки назад. Поднимайте руки вверх. Скрещивайте руки на груди — самообнимашки», — перечислил он.Lenta.ru
Также расслабить спину можно при сгибании спины в полуприседе и сведении рук за спиной.Московский Комсомолец Рязань