1 мин
Американка Эллисон Немец рассказала, что поборола пришедшую с менопаузой бессонницу с помощью 30-секундного лайфхака.Lenta.ru
О способе, позаимствованном у нейробиолога Эндрю Губермана, женщина рассказала изданию Woman's World.Lenta.ru
В соцсети TikTok Немец увидела выступление нейробиолога, который порекомендовал возвращаться ко сну в три коротких этапа.Lenta.ru
Упражнение выполняется с закрытыми глазами: сначала ими необходимо медленно двигать вправо и влево, затем вверх и вниз, после чего совершать круговые движeния в обе стороны.Московский Комсомолец