Врач рассказал, как справиться с бессонницей самостоятельно и без снотворного
Поможет успокоиться медитация или визуализация, например, собственного будущего, где вы максимально счастливы.МТВ онлайн
Чтобы с ним справиться, Котенков посоветовал заняться физической активностью, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".VSE42.RU
Также причиной бессонницы может быть нарушение биоритмов.Подмосковье Сегодня
Минимум за два часа до отхода ко сну следует закончить занятия спортом.VSE42.RU