Психолог рассказала, как правильно просыпаться по будильнику и чувствовать бодрость
Ставить будильник на 10 минут раньше пробуждения вредно для здоровья.Московский Комсомолец
Психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина в беседе с NEWS.ru рекомендовала не ставить будильник на 5–10 минут раньше пробуждения.Комсомольская правда
Обычно результат оказывается обратным: в организме вырабатывается мелатонин, настраивающий организм на дополнительный сон, и человек встает усталым и сонливым.Lenta.ru
Как правило, для того, чтобы выспаться, человеку нужно от 6 до 8 часов.Московский Комсомолец