После новогодних праздников многие задаются вопросом о том, как восстановить организм и похудеть.ТОП Тверь
Восстановление режима, балансировка питания, здоровый сон и физическая активность помогут избавиться от лишних килограммов после праздников, следует из справочного материала, подготовленного Минздравом Ростовской области.ТОП Тверь
«Вернитесь к своему привычному рациону. Восстановите режим сна. Ужинайте не позднее, чем за два часа до сна. Тратьте больше энергии, чем потребляете», — отмечается в сообщении.ТОП Тверь
В питании рекомендуется выбирать пищу с высоким содержанием белка, который надолго сохраняет чувство сытости.ТОП Тверь