Писатель из Волгограда Анастасия Борзенко уже два года живет без мучного и чуть меньше — без сосисок, колбас, майонеза и других «гадостей».V1.ru
Аскеза — это духовная практика самоограничения и самоконтроля, которая направлена на развитие духовных качеств и достижение определенных целей.V1.ru
В книге я описываю, что необходимо брать не менее обязательных 10 пунктов касательно трех сфер жизни человека: питание, спорт, расширение кругозора.V1.ru
По словам Анастасии Борзенко, благодаря аскезам она не только похудела, но и научилась плавать, получила первый пояс по тхэквондо и села на шпагат.V1.ru