Йод необходим для правильной работы щитовидной железы, селен обладает антиоксидантными свойствами, фосфор участвует в формировании костей и зубов, а магний важен для нормальной работы мышц и нервной системы.Спортс"
Низкое содержание углеводов и жиров в сочетании с высоким содержанием белка помогает контролировать уровень глюкозы в крови и снижает риск резких колебаний инсулина.Спортс"
Для людей, страдающих анемией, минтай может стать важным компонентом диеты благодаря содержанию железа и витамина В12, которые участвуют в процессе кроветворения и способствуют повышению уровня гемоглобина.Спортс"
Польза минтая для организма женщины обусловлена наличием Омега-3 жирными кислотами, связывают с снижением риска развития деменции и болезни Альцгеймера.Спортс"