Ученые согласны: дневной сон действительно может повысить продуктивность, но спать нужно ограниченное количество времени и в правильные часы.Ульяновская правда
Именно столько спали пилоты дальнемагистральных рейсов, чтобы сохранить концентрацию и работоспособность в исследовании.Ульяновская правда
Позже — темнеет, и в организме начинает вырабатываться мелатонин — гормон сна.Ульяновская правда
Выработанный мелатонин пойдет на вечерний сон, и уснуть ночью будет трудно.Ульяновская правда