Сомнолог Бузунов посоветовал людям, страдающим бессонницей, не лежать в постели без сна
Доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как наладить свой сон.Вечерняя Москва
В течение 15 минут после пробуждения нужно встать, уйти в другую комнату и заняться чем-нибудь монотонным.Вечерняя Москва
Когда постель ассоциируется с бессонницей, у человека может появиться тяжелое нарушение сна.Телеканал 360°
«Правило второе: если даже какое-то время не поспали, не меняем время подъема, копим дефицит сна — заснем лучше. И третье правило: ничего не отменяем на следующий день», — добавил Бузунов.Телеканал 360°