Она объяснила, что фрукты и овощи сами по себе полезны для организма, однако они не обеспечивают продолжительного чувства сытости в течение необходимого перерыва между приемами пищи в количестве 3-4 часов.MedikForum.ru
Кроме того обильное количество фруктов в рационе может стать причиной повышения уровня сахара в крови.MedikForum.ru
Чтобы он стал более полезным, растительную пищу следует дополнить белковыми продуктами.MedikForum.ru
"Такой перекус даст нам углеводы, и вы будете голодными уже через час. Чтобы перекус получился правильным, добавляем к фрукту белки: творог/греческий йогурт", — посоветовала детолог.MedikForum.ru