Научные исследования доказывают, что эффективное совладение и стратегическое планирование связаны с развитой способностью контролировать себя в сфере поведения в обществе, эмоций и деятельности.Чемпионат
В трудные минуты просьба о поддержке от друзей и близких — одна из наиболее действенных стратегий психологической разгрузки.Чемпионат
Иногда полезно переформулировать проблему, которая вызывает наибольшее беспокойство, например, не «слабая воля», а «сильная воля в состоянии сна».Чемпионат
В острых кризисных ситуациях можно использовать одну или несколько из перечисленных стратегий или разработать свои собственные.Чемпионат