Оказалось, что 30 минут упражнений в день недостаточно при сидячем образе жизни
Трехминутные упражнения снижают риск наступления ранней смерти, сообщает "Лента.Ру".Труд
Людям, ведущим сидячий образ жизни, советуют каждый час уделять три минуты для умеренной или интенсивной тренировки.Труд
В случае, если тренировка будет легкой, лучше потратить на нее двенадцать минут.Труд
Эти рекомендации помогут людям жить "более долгой и здоровой жизнью", считает он.Труд