Психолог Пол Тейлор дал совет обливаться холодной водой для борьбы со стрессом и тревогой
Популярный британский психолог Пол Тейлор назвал три метода, с помощью которых можно преодолевать и контролировать чувство тревоги.Lenta.ru
Из-за ситуации в мире многие люди могут испытывать серьезный стресс.Телеканал 360°
«Во время борьбы или бегства мы сжигаем гормоны стресса. 30 секунд энергичной физической активности — бега на месте, например — а потом одна-две минуты медленного дыхания могут помочь в тревожной ситуации», — объяснил Тейлор.Lenta.ru
Другой техникой, которая может помочь в долгосрочной борьбе со стрессом и тревожностью, психолог считает самотерапию холодной водой.Lenta.ru