С возрастом мозг подвергается постепенным изменениям: снижению скорости обработки информации, уменьшению числа контактов между нейронами, повышенному риску воспаления.Маяк (г. Сосновый Бор)
Рыба с высоким содержанием омега-3, включая лосось, скумбрию и сардины, помогает поддерживать мембраны нейронов и снижать воспаление.Новосвят
Ягоды способны защищать нейроны от окислительного стресса, а продукты с высоким содержанием нитратов, например свёкла, способствуют улучшению кровотока в мозге.Новосвят
Витамины группы B (B6, B12, фолаты) помогают снижать уровень гомоцистеина (соединения, связанного с когнитивным снижением) и поддерживают метаболизм нейронов.Маяк (г. Сосновый Бор)