По мнению ученых, продолжительность жизни и здоровье человека на 60% зависят от образа жизни, на 20% от генетики, еще на 20% от экологии и окружающей среды и только на 10% от здравоохранения, рассказала «Известиям» врач-эксперт Александра Филева.ГТРК Вятка
Особенно важны для поддержания здоровья и сохранения молодости витамины А, B, D, калий, магний, кальций, цинк, селен, йод, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.ГТРК Вятка
Например, витамины С, Е и флавоноиды, лесные и садовые ягоды, бобовые, орехи, свежая зелень и овощи, поделилась специалист.ГТРК Вятка
От качества сна зависят работа сердца, состояние сосудов, здоровье мозга и иммунитет.ГТРК Вятка