Названы 10 продуктов, помогающие похудеть
Для похудения нужно есть рыбу и яблоки каждую неделю, считает диетолог Кэролин Ходжес.Вечерний Санкт-Петербург
«Употребление одной порции семян чиа, примерно двух столовых ложек, удовлетворяет 40 процентов суточной потребности в клетчатке», — пояснила она.Lenta.ru
Специалистка обратила внимание на цельнозерновые продукты, которые помогают уменьшить тягу к рафинированным углеводам и сахару.Lenta.ru
Для поддержания иммунитета и улучшения пищеварения во время похудения стоит добавить в рацион ферментированные продукты и фисташки в небольших количествах.Вечерний Санкт-Петербург