Некоторые утренние привычки могут не только зарядить энергией на весь день, но и существенно улучшить работу иммунной системы.Общественная служба новостей
Попрыгайте на скакалке Или побегайте в сквере около дома всего 15 минут.Доктор Питер
Подходит любая активность: бег, прыжки на скакалке, скандинавская ходьба в интенсивном темпе, приседания, отжимания, езда на велосипеде и так далее.Доктор Питер
Кофе также помогает сохранять здоровыми сосуды и нейроны, что улучшает работу мозга в целом и память в частности.Общественная служба новостей