Медики подсчитали, что примерно 85% посетителей залов занимаются по неэффективным и вредным программам.Московский Комсомолец Красноярск
Качать пресс ради уменьшения жира на животе, поясняют специалисты, без дополнительной закачки выпрямителей позвоночника приводят к постепенному сглаживанию поясничного изгиба (ллордоза).Московский Комсомолец Красноярск
«Качая пресс, обязательно закачивайте и поясницу (гиперэкстензии, наклоны со штангой на плечах, становая тяга (только последние 2 упражнения исключительно с филигранной техникой)», - рекомендуют врачи.Московский Комсомолец Красноярск
Тренировки «на бицепс» при неправильном выполнении или недостаточном количестве упражнений, поясняют медики, могут травмировать запястья и локтевые суставы.Московский Комсомолец Красноярск