Врач Драпкина назвала привычки, позволяющие улучшить качество жизни и продлить ее
Директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала о главных принципах долголетия.RT на русском
Качество сна играет важную роль в поддержании здоровья.Аргументы и Факты
Взрослым, как правило, нужно спать от 7 до 9 часов в сутки, хотя диапазон допустимого сна варьируется от 6 до 10 часов.Аргументы и Факты
Рекомендуется уделять физической активности от 150 до 300 минут умеренной нагрузки или от 75 до 150 минут интенсивной активности в неделю.Аргументы и Факты