В том числе от уровня физической подготовки, общего состояния здоровья, целей по снижению веса.Ferra
Однако эксперты по фитнесу и Руководство по физической активности для американцев советуют уделять минимум 150 минут упражнениям средней интенсивности или минимум 75 минут упражнениям высокой интенсивности в неделю.Ferra
Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, что ускоряет обмен веществ и помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra