Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Nutrients 2022», прогулка в течение тридцати минут повышает скорость метаболизма и сжигание калорий даже во время сна.Территория новостей
Было обнаружено, что ходьба помогает уменьшить симптомы депрессии и тревоги, согласно исследованиям «Роль физической активности в психическом здоровье и благополучии».Территория новостей
Короткая прогулка после еды может помочь пищеварению, помогая организму расщеплять пищу на более мелкие части, согласно исследованию, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке США.Территория новостей
Даже короткая ночная прогулка стимулирует пищеварительную систему, не будучи слишком напряженной, что облегчает засыпание без тошноты или чувства переполненности.Территория новостей