Эксперты рекомендуют уточнить свои личные факторы стресса, которые провоцируют волнение и тревогу, вызывающие скачки артериального давления.MedikForum.ru
Еще одно рекомендуемое простое изменения для улучшения АД – ограничение кофеина, который содержится во многих напитках и шоколаде.MedikForum.ru
Не следует выпивать больше трех чашек кофе в день, вдобавок нужно обязательно пить воду, чтобы предотвратить вызванное кофеином обезвоживание.MedikForum.ru
Эксперты рекомендуют не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю, что эквивалентно двум бутылкам вина крепостью 12,5%. Отказаться от сигарет.MedikForum.ru