Главный врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Пузракова рассказала, как правильно делать зарядку.Пенза-Пресс
Гипокинезия, или дефицит физической активности является фактором риска различных патологических состояний организма, негативно сказывающихся не только на физическом, но и психическом состоянии человека.Пенза-Пресс
Плюсом утренней физической активности на голодный желудок является то, что в качестве топлива организм будет использовать жир, поскольку уровень гликогена понижен.Пенза-Пресс
Через 20-30 минут после зарядки можно вознаградить себя вкусным и полезным завтраком, что позволит закрепить приятные эмоции от утреннего ритуала.Пенза-Пресс