Российский диетолог назвала три полезные привычки для желающих похудеть после 50 лет
Овсянка, ячмень, отруби являются цельнозерновыми продуктами, содержащими большое количество растворимой клетчатки, которая связывает избыток холестерина в организме и выводиться с ним из организма.MedikForum.ru
Цельные зерна также дают магний, который расширяет кровеносные сосуды, поддерживая кровяное давление на здоровом уровне.MedikForum.ru
Преимущественно следует есть постное мясо.MedikForum.ru
Полезным является и мясо рыбы, содержащее жирные кислоты омега-3.RuNews24.ru