17 марта, в Международный день сна и отдыха главный врач Рязанской ОКБ Андрей Карпунин назвал пять эффективных способов улучить сон.7 новостей
Если ложиться и вставать в одно и то же время, со временем отпадёт потребность в будильнике.7 новостей
Помогут маска для сна, шторы блэкаут и беруши, если у вас шумные соседи.7 новостей
Кофеин содержится в кофе, зеленом и черном чае и даже в кофе без кофеина.7 новостей