Сомнолог назвал способ легко и быстро наладить сон после отпуска
Врач-сомнолог Павел Кудинов назвал способ легко и быстро наладить сон после отпуска.Lenta.ru
Однако если за время отдыха сформировалась привычка вставать на пять часов позже, то к будням следует начать готовиться заранее и постепенно восстанавливать режим.Lenta.ru
Ко дню выхода на работу организм вновь привыкнет рано просыпаться, и первая трудовая неделя после отдыха пройдет намного проще, считает сомнолог.Lenta.ru
Если пытаться вернуться в прежний режим слишком резко, ощущение отдыха после отпуска улетучится с первыми рабочими днями.Телеканал 360°