Психолог даёт советы и делится упражнениями для снятия состояния беспокойства.Чемпионат
У домохозяек она способна выражаться в беспокойстве за то, что в доме не проведена уборка, что гостям не понравится еда и т. п. У карьеристов — в неудовлетворённости своей работой.Чемпионат
Когда человек стремится контролировать всё – себя, людей, ситуации – это явный звоночек, говорящий о том, что стоит обратить пристальное внимание на своё психологическое состояние.Чемпионат
Упражнения для снятия тревоги 1. «Квадратное» дыхание и другие техники Дыхание по квадрату работает по следующей схеме: на 4 счёта — вдох, 4 счёта — пауза, 4 счёта — выдох, 4 счёта — пауза.Чемпионат