Изучена польза силовых тренировок для здоровья человека
Новое исследование, проведённое среди пожилых людей и опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что благодаря упражнениям с отягощениями можно снизить вероятность смерти от почти любой причины.Ferra
Вообще новое исследование было направлено на изучение того, как аэробные упражнения и упражнения с отягощениями влияют на риск смерти пожилых людей.Ferra
Больше всего шансов прожить дольше было у пожилых, которые занимались обоими видами физической активности.Ferra
Также важно выполнять укрепляющие тренировки на мышцы ног, спины, рук, груди и живота.СОВА