Лосось и другие жирные виды рыбы – источник омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на уровень серотонина.Братская Студия Телевидения
Исследования показывают, что регулярное употребление рыбы может уменьшить симптомы депрессии и повысить общее чувство счастья.Братская Студия Телевидения
Шпинат, брокколи, морковь и ягоды содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогают улучшать общее состояние здоровья и способствовать выработке серотонина.Братская Студия Телевидения
Спиртное подавляет синтез серотонина и блокирует функции уже имеющегося гормона, что увеличивает риск абстинентного синдрома, возникающего у людей с наркоманией после прекращения или уменьшения дозы наркотика.Братская Студия Телевидения