Диетолог рассказала, помогает ли ромашковый чай улучшить сон на самом деле
В TikTok готовят безалкогольные коктейли с ромашкой, которые помогают быстрее уснуть.Ferra
По словам Эми Гудсон, магистра наук, сертифицированного диетолога, сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, ромашка содержит апигенин.Ferra
Эндокринолог Павлова: Некачественный сон приводит к тревожному расстройству Некоторые исследования подтверждают, что употребление ромашкового чая улучшает общее качество сна, особенно у людей старшего возраста или страдающих хронической бессонницей.МедЗдравИнфо
Также ромашковый чай успокаивает ЖКТ и обладает противовоспалительными свойствами.Царьград