Сомнолог Ханна Шор рассказала, как восстановить режим сна
Сомнолог Ханна Шор рассказала, как можно сгладить последствия недосыпа.МИР 24
«Всего одна ночь плохого сна может серьезно повлиять на уровень концентрации, скорость реакции, память и способность мозга сохранять и извлекать информацию», — объяснила сомнолог Ханна Шор.Lenta.ru
Более быстрому засыпанию могут помочь физические упражнения.РЕН ТВ
Чтобы справиться с усталостью после плохого сна, сомнолог советует выпить немного кофе и прогуляться.Lenta.ru