Избавиться от стресса и обрести покой: топ-5 психологических способов
Эффективными упражнениями, которые помогают обрести эмоциональное равновесие, считаются брюшное дыхание, глубокие вдохи и короткие выдохи и поочередное дыхание левой и правой ноздрёй.Kadara.ru
Причины и признаки стресса Стресс вызывает активную выработку гормона кортизола, который при длительном воздействии расшатывает весь организм.Петербургский дневник
Чтобы снизить уровень адреналина и кортизола, врачи рекомендуют принять ванну или душ.Вечерний Волгоград
Чай Травяной час на основе ромашки, мяты, валериана или липы помогает успокоить свою нервную систему и снять срес.Kadara.ru