По словам врача, «скорость метаболизма с возрастом постепенно снижается», в возрасте после 50 лет питание должно быть сниженным по калорийности.Аргументы недели
Чрезмерное потребление соли перегружает почки, вызывает отеки и повышает артериальное давление, сахара - возрастает риск развития сахарного диабета и лишнего веса.Аргументы недели
При неполноценном питании возникает дефицит йода, что приводит к ослаблению памяти, мышечным болям и ухудшению прочности стенок сосудов.Аргументы недели
«Йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, поддерживает иммунитет и гормональный баланс. Пейте чистую воду и не забывайте про физическую активность и упражнения», — подытожила врач Дилфуза Ишбаева.Аргументы недели