Диетолог назвала правила питания в жаркую погоду
«Можно употреблять натуральные соки, смузи с добавлением воды, кокосовую воду, домашние лимонады с ягодами, лимоном и имбирём», — поделилась она.Общественная служба новостей
В жару нужно выбирать легкие и освежающие продукты, продолжает собеседница «Ленты.ру», например, арбузы, дыни, огурцы, помидоры, апельсины, ягоды.Lenta.ru
Также рекомендуется включать в рацион пищу, богатую витамином С, в частности, цитрусовые, киви, ананасы и гранаты.Lenta.ru
Плотникова рекомендует в жару отказаться от жирной и тяжелой пищи, ограничить употребление фастфуда, полуфабрикатов и копченостей.Lenta.ru