Тренер Ноббе: низкая интенсивность ходьбы и плохое питание не помогут похудеть
Личный фитнес-тренер Джаррод Ноббе назвал самые частые ошибки, которые допускают люди, пытаясь похудеть с помощью ходьбы.Lenta.ru
«Ключевым моментом является последовательность, поэтому ходьба должна стать частью повседневной жизни», — добавил Ноббе.Lenta.ru
«Избегайте высококалорийных, сладких и обработанных продуктов и сосредоточьтесь на сбалансированной диете, богатой овощами, фруктами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами», — дал совет эксперт.Lenta.ru
В случае медленного сброса лишних килограммов при ходьбе тренер рекомендовал добавить в программу две силовые тренировки в неделю.News.ru