По данным исследования, проведенного Американским обществом питания (ASN), соблюдение принципов здорового питания начиная с 40 лет способствует сохранению здоровья и качества жизни в старости.Стерлеград
К концу периода наблюдения лишь 9,2% участников достигли возраста 70 лет, сохранив при этом высокие показатели физического, когнитивного и психического благополучия.Стерлеград
Диета предполагает активное употребление овощей, цельных фруктов и зерен, орехов, а также минимизацию потребления сладких напитков, красного мяса и других не рекомендуемых продуктов.Стерлеград
Исследование подчеркивает значимость осознанного подхода к составлению рациона как ключевого элемента стратегии сохранения здоровья на протяжении всей жизни.Стерлеград