Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины подготовили десять простых, но действенных рекомендаций для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс.Курган и курганцы
3. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.Курган и курганцы
Горький шоколад, бананы, орехи, имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.Курган и курганцы
5. Снять эмоциональную напряженность поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой.Курган и курганцы