Британские ученые открыли и сообщают идеальное время для засыпания
По словам британского врача Кейт Букер, глубокий сон, который играет ключевую роль в восстановлении организма, наиболее активен в первые часы ночи.Газета.Ru
Британский врач Кейт Букер советует ложиться спать в 22:00 для улучшения качества глубокого сна.Царьград
Последний имеет решающее значение для восстановления организма, регенерации клеток и поддержания иммунной системы.Узнай
Чтобы продлить фазу глубокого сна и лучше отдохнуть, ложиться спать лучше не позже десяти вечера.Газета.Ru