Рассказываем о проверенных методах, которые помогут сохранить бодрость до самого вечера.Marie Claire
Порой бывает сложно поддерживать одинаковый заряд бодрости весь день, и после обеда начинает сильно клонить в сон (особенно если вы страдаете хроническим недосыпом ночью).Marie Claire
Подойдет обычная пешая прогулка быстрым шагом, 15-минутное занятие активной йогой или небольшой силовой комплекс.Marie Claire
Подойдет и банальная долька темного шоколада после обеда — в какао-бобах содержатся полифенолы, которые помогают в борьбе со стрессом.Marie Claire