Прощать себя за ошибки призвал в личном Telegram -канале кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов.Мослента
«Ни в коем случае не ругайте себя за нарушение данных себе обещаний (начать правильно питаться, заниматься спортом и так далее), откладывание важных дел "на потом" и другие вполне простительные и знакомые каждому слабости», — написал доктор.Мослента
Пытаясь скомпенсировать негатив, его мозг ищет пути максимально быстрого достижения удовольствия.Мослента
По словам специалиста, в данном случае снисходительное отношение к себе будет иметь психотерапевтический эффект, позволит не зацикливаться на своих ошибках и не становиться рабом порочного круга «самообвинение — утешительная поблажка — самообвинение».Мослента