Что есть, чтобы избавиться от последствий стресса, рассказали врачи Зарайской больницы.Regions.ru
По мнению медработников, краеугольными камнями антистресс-диеты являются продукты с высоким содержанием белков, полезных жиров, антиоксидантов и здоровых углеводов.Regions.ru
Источниками белка могут стать рыба, морепродукты, белое мясо, яйца, бобовые, кисломолочные продукты и сыры.Regions.ru
Полезные жиры легко найти в орехах, цельных семенах, авокадо, растительном масле первого отжима.Regions.ru