Как питаться, чтобы усилить эффект от тренировок, Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".ЦДИ ПО
Главное условие сохранения хорошего физического и эмоционального состояния – внимание к себе и поиск своих параметров.ЦДИ ПО
Похудеть, но быть здоровым В самом начале активных тренировок – в первые месяц-два-три – еще довольно высока мотивация для поддержания диеты и нагрузок, и вес снижается быстро.ЦДИ ПО
Недостаток жидкости – выпивайте за час до тренировки примерно два стакана воды, в течение занятия обязательно мелкими глотками хотя бы 0,5 л. После окончания – еще столько же.ЦДИ ПО